Comme tous les mois je propose un atelier de danse intuitive avec un thème particulier. L'atelier du Samedi 16 Janvier intitulé « Entrer en contact avec ce que je ressens dans mes tripes » n'a pas pu être en maintenu en raison des circonstances sanitaires.
Dans cet atelier de 3 heures, il est tout à fait possible d’imaginer, d’être attentif à notre abdomen, à ce que l’on ressent dans cette partie de notre corps. C’est la partie la moins protégée, où sont stockées nos émotions et nos expériences (certaines sont mal digérées, mal assimilées et d’autres plus agréables), et elle s’occupe aussi de notre système digestif. Au niveau énergétique, nous faisons référence au 3 -ème chakra. En ce moment nous traversons un profond bouleversement et il est utile de se pencher sur cette partie de nous-même.
En posant nos mains sur notre abdomen et en respirant profondément, on entre en contact avec ce qui est dans l’instant présent sans aucun jugement. Il est utile de masser les zones de tension, et d’identifier nos pensées, et émotions. Des sons peuvent émerger. Je propose d’être toujours attentif un temps puis de dessiner ce qui nous vient à l’esprit en lien avec « nos tripes » ou d’écrire un dialogue imaginaire entre nous-même et nos tripes. Qu’est-ce que vous entendez de cette partie de vous-même ? Qu’est-ce qu’il en ressort ?
Etre par la suite ce dessin, entrer dans le mouvement, dans une danse libre et spontanée. Laisser émerger les pensées, paroles et les sons liées à votre abdomen. Danser pour que le Corps et l’Esprit expriment les pensées, émotions, paroles puis s’apaisent, se relâchent. Une fois relâchés, une nouvelle danse vous prend. D’autres mouvements vous saisissent.
A ce moment-là, quand la danse se fait plus douce, je vous propose d’écrire à nouveau. Un dialogue, un journal de bord sur quelques pistes de réflexions :
- Comment vous vous sentez ?
- Quelles expériences n’ont pas été assimilées (avec les émotions, pensées, etc.)
- Quelles expériences vont ont nourries ?
- De quoi avez-vous le plus besoin pour croitre, être mieux avec vos propres expériences ?
Enfin je propose un temps de paroles et d’échanges. Une méditation aussi en posant les mains sur le ventre (en le gonflant, le relâchant) avec une huile essentielle (Galbanum, ou Lavande).
Je vous invite à vous inscrire dès maintenant via le lien ci dessous au prochain atelier que je propose le Samedi 13 Février. Même si le thème est différent (Danse avec ton Enfant intérieur) , je travaille toujours avec le même fil conducteur et je reprends les mêmes éléments (Un temps d'écoute pour soi, avec un dessin et/ou écriture en lien avec le thème / Etre le support créatif et danser librement en explorant les pensées, les zones de tension, les émotions. Se relâcher, se laisser transformer par le mouvement. Un temps d'échanges, de paroles et de réflexion est important. Une méditation avec une huile essentielle peut-être proposée.)
J'accompagne de façon plus personnalisée, avec le Reiki, tout ce qui a pu être nommé, mis en lumière, durant les ateliers de danse intuitive.
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